Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga:
Ανώτερη Εκπαίδευση 108h

Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga:
Ανώτερη Εκπαίδευση 108h

ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 108η – EXPLORING VINYASA FLOW YOGA

Αν είσαι ήδη δάσκαλος και έχεις ολοκληρώσει την βασική σου εκπαίδευση, οι 108 ώρες συνεχιζόμενης εκπαίδευσης του SpK yoga σου δίνουν όλα τα εργαλεία και τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για να εξελιχθείς διδάσκοντας flow προσεγγίσεις δυναμικές ή ήπιες, κατάλληλες για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Οι 108 ώρες εκπαίδευσης γίνονται υπό την μορφή mentoring.

Έχοντας διδάξει τα σεμινάρια της ανώτερης εκπαίδευσης τα τελευταία 7 χρόνια, με διαφορετικούς κατά καιρούς τρόπους κατέληξα πως η «ένας προς ένας επαφή» είναι ο πιο εποικοδομητικός τρόπος για να περάσει η γνώση στο μαθητή, να αφομοιωθεί και τελικά να επιλέξει ο ίδιος ποιος δάσκαλος θέλει να γίνει. Είναι ο καλύτερος ίσως τρόπος να αναδειχτεί η προσωπικότητα και να αναδυθεί ο προσωπικός τρόπος προσέγγισης της διδασκαλίας του νέου καθοδηγητή.

Ανακαλύπτεις ποιος είσαι, πώς και γιατί θέλεις να διδάσκεις yoga.

Οι 108 ώρες είναι αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA και διαρθρώνονται ως εξής: 9 Κυριακάτικες συναντήσεις 9:00-15:30 στο studio spira. Κάθε Κυριακή συνοδεύεται από σημειώσεις, εργασίες και υποστηρικτικό υλικό σε video.

ΧΤΙΣΙΜΟ – ΔΙΑΔΟΧΙΚΟΤΗΤΑ – ΡΟΗ

Το sequencing ή διαδοχικότητα είναι ίσως το βασικότερο εργαλείο που έχει ένας δάσκαλος yoga προκειμένου να μπορεί να δημιουργεί πρακτικές με λόγο ύπαρξης, ασφαλείς για τον ασκούμενο όχι μόνο σωματικά αλλά και ενεργειακά.

1η Κυριακή

  • Εστιάζουμε στις βασικές αρχές του sequencing. Τι είναι το παραδοσιακό sequencing, όπως αναφέρεται στα αρχαία κείμενα της Hatha Yoga.
  • Πως χτίζουμε ένα μάθημα hatha yoga και οι διαφορετικές προσεγγίσεις που υπάρχουν. Πως αυτό μετασχηματίζεται σε vinyasa flow yoga.
  • Πως συνδυάζονται οι asanas μεταξύ τους ώστε να δημιουργηθεί μία ολοκληρωμένη αλλά και στοχευμένη πρακτική vinyasa flow yoga.
  • Ποιοι ανατομικοί και ενεργειακοί κανόνες δημιουργούν μία ασφαλή πρακτική hatha yoga ή vinyasa flow yoga.

2η Κυριακή:

  • Προχωράμε σε πιο περίπλοκους και δημιουργικούς τρόπους χτισίματος μίας πρακτικής.
  • Τι είναι η κυκλική, η συνδετική και η επαναλαμβανόμενη Vinyasa
  • Αποδόμηση και ανατομική ανάλυση στις προχωρημένες asanas
  • Creative flow, πως μπορούμε να εντάξουμε εξωγενή στοιχεία κίνησης σε ένα μάθημα yoga χωρίς να χαθεί η συνοχή της πρακτικής και η ταυτότητά της.

3η Κυριακή:

  • Vinyasa Krama. Ανακαλύπτουμε την παραδοσιακή προσέγγιση σύμφωνα με τις διδαχές του Srivatsa Ramaswami.
  • Εξερευνούμε την ήπια – θεραπευτική προσέγγιση στην vinyasa

PANCHA MAHA BHUTA

Γη, Νερό, Φωτιά, Αέρας και Αιθέρας. Όπως το σύμπαν έτσι και εμείς, είμαστε όλοι φτιαγμένοι από την ίδια πρώτη ύλη σε διαφορετικές αναλογίες. Είμαστε διαφορετικές αντανακλάσεις της συμπαντικής ύλης.

Σε αυτό το σεμινάριο εξερευνούμε την Vinyasa μέσα από τα πέντε στοιχεία της φύσης, τα πέντε στοιχεία της ζωής.

Πιο συγκεκριμένα:

  • Καθορίζουμε ιστορικά και ετυμολογικά την έννοια της vinyasa από τις Ουπανισάδες μέχρι και την ταντρική φιλοσοσφία, φτάνοντας στο σήμερα.
  • Μαθαίνουμε να δημιουργούμε κύκλους κίνησης, vinyasas, που αντιστοιχούν στα στοιχεία της φύσης (γη, νερό, φωτιά, αέρας και χώρος). Μαζί με την κίνηση ψάχνουμε μέσα στην μουσική που μπορεί να συνοδεύσει την πρακτική μας αλλά και τον λόγο. Ποίηση και αποφθέγματα που ενδυναμώνουν την πρακτική μας.
  • Εξερευνούμε καθένας τον δικό του απόλυτα προσωπικό τρόπο κίνησης και δημιουργίας. Ποιοι είμαστε, ποια στοιχεία μας αντιπροσωπεύουν, ποια είναι τα στοιχεία που μας καθορίζουν ως άτομα και ως δασκάλους. Με βάση αυτά τα στοιχεία δημιουργεί καθένας την «δική του vinyasa». Δημιουργικό εργαστήρι.
  • Μικρή εισαγωγή στην Ayurveda και τον τρόπο με τον οποίο τα 5 στοιχεία της φύσης εκφράζονται στον κάθε άνθρωπο σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά.

Την πρώτη Κυριακή εξερευνούμε το στοιχείο της φωτιάς. Ξεκινάμε με μία παραδοσιακή πρακτική που περιλαμβάνει pranayama, asanas, mudras, bandhas και mantras, ενώ στην συνέχεια αναλύουμε το στοιχείο και τον τρόπο προσέγγισής του μέσα από την πρακτική. Αυτή την Κυριακή εμβαθύνουμε στην Surya Namaskara.

Η Δεύτερη Κυριακή εστιάζει στην γη και το νερό, ακολουθώντας το ίδιο πρόγραμμα και εμβαθύνοντας στην Chandra Namaskara.

Η Τρίτη Κυριακή είναι αφιερωμένη στα στοιχεία του αέρα και του αιθέρα.

__

Κάθε Κυριακή συνοδεύεται από σημειώσεις και εργασίες.

ΟΙ ΤΡΟΧΟΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Οι Ταντρικοί γιόγκις είχαν συνειδητοποιήσει πως προκειμένου να βιώσουν μία διαφορετική ζωή, με σταθερότητα και την δυνατότητα σύνδεσης με τον κόσμο, έπρεπε να στραφούν εσωτερικά και να επιφέρουν την αλλαγή από «μέσα». Ο τρόπος κλειδί να επιφέρουν αυτή την αλλαγή ήταν η ενδυνάμωση των ενεργειακών στροβίλων του σώματος, των chakras. Ενεργοποιώντας τα ενεργειακά αυτά κέντρα μέσω της πρακτικής, ξετυλίγουμε τους κόμπους που μας αποτρέπουν από την έκφραση της πλήρους δυναμικής της ύπαρξής μας.

Αυτό το σεμινάριο είναι αφιερωμένο στην στοχευμένη ροή της κίνησης για την ενεργοποίηση του κάθε ενεργειακού μας στροβίλου, chakra, ενσωματώνοντας mudras, σφραγίδες, bandhas, κλειδώματα, και τέλος mantras, ήχους και ψαλμούς, μέσα στην πρακτική με απώτερο στόχο τη σταδιακή ανύψωση της κουλουριασμένης στην βάση μας kundalini, προκειμένου να αναδυθεί η αληθινή φύση του Εαυτού.

Πιο αναλυτικά:

  • Ανακαλύπτουμε την περιγραφή και τον συμβολισμό των chakras όπως παρουσιάζονται μέσα από τις ταντρικές παραδόσεις και μέσα από την ινδική τέχνη από τον 17ο ως τον 19ο αιω. μ.Χ.
  • Εστιάζουμε στα granthis και το λύσιμό τους (τους κόμπους που αποτρέπουν την ανύψωση της kundalini και συνδέονται με τις πεποιθήσεις μας, το προγονικό αλλά και το προσωπικό μας karma)
  • Μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε διαφορετικά mudras ανάλογα με την ενεργειακή κατεύθυνση στην οποία εστιάζουμε την κάθε φορά.
  • Παρουσιάζουμε τις γνώσεις – εργαλεία προκειμένου να δημιουργήσουμε θεματικές πρακτικές με βάση τα chakras.
  • Εξερευνούμε τις στάσεις εκείνες (asanas) που βοηθούν στην ενεργοποίηση ενός συγκεκριμένου ενεργειακού στροβίλου κάθε φορά και πως συνδυάζονται αυτές μεταξύ τους μέσα σε μία πρακτική με ήπια ή και γρήγορη ροή.

Κάθε chakra συνοδεύεται από μία εργασία αυτοεξέτασης.

Οι 108 ώρες ολοκληρώνονται με:

  • Συμμετοχή σε 10 πρακτικές online ή δια ζώσης στο studio Spira.
  • Συμμετοχή σε 3 πρακτικές Spontaneous Kinesis στο studio Spira
  • Συμμετοχή στο θερινό ή το φθινοπωρινό retreat Spk yoga.

Όλες οι Κυριακές γίνονται δια ζώσης στην Αθήνα – Κολωνάκι στο studio Spira, συνοδεύονται από σημειώσεις, βιβλιογραφία, videos με πρακτικές, καθώς και συνεχή επαφή μαζί μου για όποια υποστήριξη μπορεί να χρειαστείς.

ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Σχετικά με τις ημερομηνίες

Οι ημερομηνίες καθορίζονται ανάλογα με την διαθεσιμότητα και το πρόγραμμα σου. Και μπορείς να ολοκληρώσεις το πρόγραμμα εκπαίδευσης μέσα σε δύο έτη.

Σχετικά με την αναγνώριση

Οι 108 ώρες είναι αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA ως continuing education.

Σχετικά με το κόστος

  • Κάθε Κυριακή κοστίζει 120 ευρώ και συνοδεύεται από 1 online ή δια ζώσης πρακτική.
  • Η συμμετοχή στο retreat είναι 280 ευρώ.
  • Η συμμετοχή στις 3 Spk πρακτικές είναι 40 ευρώ.

Το συνολικό κόστος της εκπαίδευσης είναι 1400 ευρώ και η πληρωμή γίνεται σταδιακά σε κάθε ενότητα που ολοκληρώνεται.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ

  • ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ:Yoga Alliance USA

  • ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Κολωνάκι

  • ΗΜΕΡ/ΝΙΕΣ: Ανάλογα με την διαθεσιμότητα και το πρόγραμμα σου. Μπορείς να ολοκληρώσεις το πρόγραμμα εκπαίδευσης μέσα σε δύο έτη.

  • ΚΟΣΤΟΣ: Το συνολικό κόστος της εκπαίδευσης είναι 1400 ευρώ και η πληρωμή γίνεται σταδιακά σε κάθε ενότητα.

  • INSTRUCTOR: Κατερίνα Σπυροπούλου – Yoga Teacher E-RYT500 Yoga Alliance USA, YASEP Lead Trainer, Founder of SpK yoga (Μάθετε περισσότερα για εμένα)

More info

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε πληροφορία χρειάζεστε σχετικά με τα μαθήματα yoga ή τα workshops και retreats στα οποία διδάσκω. Θα είναι χαρά μου να συζητήσουμε τυχόν απορίες ή σκέψεις σας!