Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga:
Ανώτερη Εκπαίδευση 108h
Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga:
Ανώτερη Εκπαίδευση 108h
ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 108η – EXPLORING VINYASA FLOW YOGA
Αν είσαι ήδη δάσκαλος και έχεις ολοκληρώσει την βασική σου εκπαίδευση, οι 108 ώρες συνεχιζόμενης εκπαίδευσης του SpK yoga σου δίνουν όλα τα εργαλεία και τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για να εξελιχθείς διδάσκοντας flow προσεγγίσεις δυναμικές ή ήπιες, κατάλληλες για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Οι 108 ώρες είναι αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA και χωρίζονται σε 3 βασικές ενότητες. Μπορείς να ολοκληρώσεις τον κύκλο των 108 ωρών σε όποιο χρονικό διάστημα θέλεις ακολουθώντας τον δικό σου ρυθμό.
Όλα τα σεμινάρια γίνονται δια ζώσης στην Αθήνα – Κολωνάκι, συνοδεύονται από σημειώσεις, βιβλιογραφία, videos με πρακτικές, καθώς και συνεχή επαφή μαζί μου για όποια υποστήριξη μπορεί να χρειαστείς.
Αναλυτικά οι ενότητες είναι:
- ΗΜΕΡ/ΝΙΕΣ: 7-8 Οκτωβρίου, 4-5 Νοεμβρίου, 2-3 Δεκεμβρίου
- ΩΡΑ: 10:00-16:00, όλες τις ημέρες
- ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Δεινοκράτους 85 Κολωνάκι, Center for the Advancement of Noesis
- ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΩΡΕΣ: 36 σεμιναριακές + 10 ώρες online ή διαζώσης πρακτική + 4 ώρες εργασίες = 50 ώρες YASEP αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA.
ΧΤΙΣΙΜΟ – ΔΙΑΔΟΧΙΚΟΤΗΤΑ – ΡΟΗ
Το sequencing ή διαδοχικότητα είναι ίσως το βασικότερο εργαλείο που έχει ένας δάσκαλος yoga προκειμένου να μπορεί να δημιουργεί πρακτικές με λόγο ύπαρξης, ασφαλείς για τον ασκούμενο όχι μόνο σωματικά αλλά και ενεργειακά.
Αυτό το σεμινάριο εξελίσσεται μέσα σε 3 Σαββατοκύριακα.
7-8 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ:
- Εστιάζουμε στις βασικές αρχές του sequencing. Τι είναι το παραδοσιακό sequencing, όπως αναφέρεται στα αρχαία κείμενα της Hatha Yoga.
- Πως χτίζουμε ένα μάθημα hatha yoga και οι διαφορετικές προσεγγίσεις που υπάρχουν. Πως αυτό μετασχηματίζεται σε vinyasa flow yoga.
- Πως συνδυάζονται οι asanas μεταξύ τους ώστε να δημιουργηθεί μία ολοκληρωμένη αλλά και στοχευμένη πρακτική vinyasa flow yoga.
- Ποιοι ανατομικοί και ενεργειακοί κανόνες δημιουργούν μία ασφαλή πρακτική hatha yoga ή vinyasa flow yoga.
- Δημιουργικό εργαστήρι, όπου φτιάχνουμε και συζητάμε μικρές πρακτικές.
4-5 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ:
- Προχωράμε σε πιο περίπλοκους και δημιουργικούς τρόπους χτισίματος μίας πρακτικής.
- Τι είναι η κυκλική, η συνδετική και η επαναλαμβανόμενη Vinyasa
- Αποδόμηση και ανατομική ανάλυση στις προχωρημένες asanas
- Τι είναι η vinyasa karma
- Creative flow, πως μπορούμε να εντάξουμε εξωγενή στοιχεία κίνησης σε ένα μάθημα yoga χωρίς να χαθεί η συνοχή της πρακτικής και η ταυτότητά της.
2-3 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ:
- Εξερευνούμε την ήπια- θεραπευτική vinyasa.
- Εστιάζουμε σε 2 ολοκληρωμένες ήπιες πρακτικές με ροή στο έδαφος, yoga floor works. Μία για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (μέση) και μία για τους ώμους και τις ωμοπλάτες.
- Αναλύουμε την ανατομία της κίνησης του σώματος και της ενέργειας.
- Εξερευνούμε την χρήση των props (τουβλάκια και ιμάντες) μέσα στις συγκεκριμένες πρακτικές
- Εξερευνούμε το άγγιγμα και την διορθωτική κίνηση που μπορεί να κάνει ο δάσκαλος προς τον ασκούμενο μέσα στις ίδιες πρακτικές.
Εκτός από τα τρία Σαββατοκύριακα το σεμινάριο περιλαμβάνει την παρακολούθηση 8 μαθημάτων online ή δια ζώσης μαζί μου. Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα των μαθημάτων εδώ. Τέλος θα χρειαστεί να ολοκληρωθούν οι εργασίες που θα δοθούν σε κάθε Σαββατοκύριακο.
Το συνολικό κόστος για την ενότητα του Yoga Sequencing είναι ευρώ 450 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ) και περιλαμβάνει τα 3 Σαββατοκύριακα, τα 8 μαθήματα, σημειώσεις και υποστηρικτικά videos.
Υπάρχει πάντα η δυνατότητα παρακολούθησης ενός ΣΚ ανεξάρτητα και το κόστος είναι 150 ευρώ.
Δήλωσε εδώ την συμμετοχή σου και κλείσε θέση προκαταβάλλοντας στο 50% του κόστους του σεμιναρίου. Η εξόφληση μπορεί να γίνει την ημέρα έναρξης του σεμιναρίου.
Σε περίπτωση ακύρωσης 15 ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου η προκαταβολή επιστρέφεται, διαφορετικά δεν προβλέπεται κάποια επιστροφή.
Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινίσεις επικοινώνησε μαζί μου.
- ΗΜΕΡ/ΝΙΕΣ: 27-28 Ιανουαρίου, 24-25 Φεβρουαρίου, 30-31 Μαρτίου, 27-28 Απριλίου, 25-26 Μαΐου
- ΩΡΑ: Σάββατο 10:15-11:45, Κυριακή 10:00-16:00
- ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Σουηδίας 69-71 Κολωνάκι, Studio Spira
- ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΩΡΕΣ: 35 ώρες σεμιναριακές και 5 ώρες εργασία και 5 ώρες παρουσίαση της εργασίας = 45 ώρες YASEP αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA.
PANCHA MAHA BHUTA
Γη, Νερό, Φωτιά, Αέρας και Αιθέρας. Όπως το σύμπαν έτσι και εμείς, είμαστε όλοι φτιαγμένοι από την ίδια πρώτη ύλη σε διαφορετικές αναλογίες. Είμαστε διαφορετικές αντανακλάσεις της συμπαντικής ύλης.
Σε αυτό το σεμινάριο εξερευνούμε την Vinyasa μέσα από τα πέντε στοιχεία της φύσης, τα πέντε στοιχεία της ζωής.
Πιο συγκεκριμένα:
- Καθορίζουμε ιστορικά και ετυμολογικά την έννοια της vinyasa από τις Ουπανισάδες μέχρι και την ταντρική φιλοσοσφία, φτάνοντας στο σήμερα.
- Μαθαίνουμε να δημιουργούμε κύκλους κίνησης, vinyasas, που αντιστοιχούν στα στοιχεία της φύσης (γη, νερό, φωτιά, αέρας και χώρος). Μαζί με την κίνηση ψάχνουμε μέσα στην μουσική που μπορεί να συνοδεύσει την πρακτική μας αλλά και τον λόγο. Ποίηση και αποφθέγματα που ενδυναμώνουν την πρακτική μας.
- Εξερευνούμε καθένας τον δικό του απόλυτα προσωπικό τρόπο κίνησης και δημιουργίας. Ποιοι είμαστε, ποια στοιχεία μας αντιπροσωπεύουν, ποια είναι τα στοιχεία που μας καθορίζουν ως άτομα και ως δασκάλους. Με βάση αυτά τα στοιχεία δημιουργεί καθένας την «δική του vinyasa». Δημιουργικό εργαστήρι.
- Μικρή εισαγωγή στην Ayurveda και τον τρόπο με τον οποίο τα 5 στοιχεία της φύσης εκφράζονται στον κάθε άνθρωπο σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά.
Κάθε Σαββατοκύριακο εστιάζουμε σε ένα στοιχείο. Το Σάββατο έχουμε μία Spontaneous Kinesis πρακτική όπου τον κύριο λόγο έχει ο αυτοσχεδιασμός και ο κινησιολογικός διαλογισμός. Tην Κυριακή ξεκινάμε με μία παραδοσιακή πρακτική που περιλαμβάνει pranayama, asanas, mudras, bandhas και mantras, ενώ στην συνέχεια αναλύουμε το κάθε στοιχείο και τον τρόπο προσέγγισής του μέσα από την πρακτική.
Το συνολικό κόστος για την ενότητα VINYASA ΤΩΝ 5 ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ είναι 340 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ) και περιλαμβάνει 45 ώρες YASEP, σημειώσεις, και υποστήριξη για την ολοκλήρωση της εργασίας καθώς και την online ή δια ζώσης παρουσίασή της.
Υπάρχει πάντα η δυνατότητα παρακολούθησης ενός ΣΚ ανεξάρτητα και το κόστος είναι 70 ευρώ.
Δήλωσε εδώ την συμμετοχή σου και κλείσε θέση προκαταβάλλοντας στο 50% του κόστους του σεμιναρίου. Η εξόφληση μπορεί να γίνει την ημέρα έναρξης του σεμιναρίου.
Σε περίπτωση ακύρωσης 15 ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου η προκαταβολή επιστρέφεται, διαφορετικά δεν προβλέπεται κάποια επιστροφή.
Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινίσεις επικοινώνησε μαζί μου.
- ΗΜΕΡ/ΝΙΕΣ: 8-9 Ιουνίου
- ΩΡΑ: 10:00-17:00 και τις 2 ημέρες
- ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Δεινοκράτους 85 Κολωνάκι, Center for the Advancement of Noesis
- ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΩΡΕΣ: 12 σεμιναριακές ώρες και 3 ώρες εργασίες = 15 ώρες YASEP αναγνωρισμένες από την Yoga Alliance USA.
ΟΙ ΤΡΟΧΟΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
Οι Ταντρικοί γιόγκις είχαν συνειδητοποιήσει πως προκειμένου να βιώσουν μία διαφορετική ζωή, με σταθερότητα και την δυνατότητα σύνδεσης με τον κόσμο, έπρεπε να στραφούν εσωτερικά και να επιφέρουν την αλλαγή από «μέσα». Ο τρόπος κλειδί να επιφέρουν αυτή την αλλαγή ήταν η ενδυνάμωση των ενεργειακών στροβίλων του σώματος, των chakras. Ενεργοποιώντας τα ενεργειακά αυτά κέντρα μέσω της πρακτικής, ξετυλίγουμε τους κόμπους που μας αποτρέπουν από την έκφραση της πλήρους δυναμικής της ύπαρξής μας.
Αυτό το σεμινάριο είναι αφιερωμένο στην στοχευμένη ροή της κίνησης για την ενεργοποίηση του κάθε ενεργειακού μας στροβίλου, chakra, ενσωματώνοντας mudras, σφραγίδες, bandhas, κλειδώματα, και τέλος mantras, ήχους και ψαλμούς, μέσα στην πρακτική με απώτερο στόχο τη σταδιακή ανύψωση της κουλουριασμένης στην βάση μας kundalini, προκειμένου να αναδυθεί η αληθινή φύση του Εαυτού.
Πιο αναλυτικά:
- Ανακαλύπτουμε την περιγραφή και τον συμβολισμό των chakras όπως παρουσιάζονται μέσα από τις ταντρικές παραδόσεις και μέσα από την ινδική τέχνη από τον 17ο ως τον 19ο αιω. μ.Χ.
- Εστιάζουμε στα granthis και το λύσιμό τους (τους κόμπους που αποτρέπουν την ανύψωση της kundalini και συνδέονται με τις πεποιθήσεις μας, το προγονικό αλλά και το προσωπικό μας karma)
- Μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε διαφορετικά mudras ανάλογα με την ενεργειακή κατεύθυνση στην οποία εστιάζουμε την κάθε φορά.
- Παρουσιάζουμε τις γνώσεις – εργαλεία προκειμένου να δημιουργήσουμε θεματικές πρακτικές με βάση τα chakras.
- Εξερευνούμε τις στάσεις εκείνες (asanas) που βοηθούν στην ενεργοποίηση ενός συγκεκριμένου ενεργειακού στροβίλου κάθε φορά και πως συνδυάζονται αυτές μεταξύ τους μέσα σε μία πρακτική με ήπια ή και γρήγορη ροή.
Το κόστος για την Chakra Vinyasa είναι 150 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ) και περιλαμβάνει 15 ώρες YASEP, σημειώσεις και υποστηρικτικά videos.
Δήλωσε εδώ την συμμετοχή σου και κλείσε θέση προκαταβάλλοντας στο 50% του κόστους του σεμιναρίου. Η εξόφληση μπορεί να γίνει την ημέρα έναρξης του σεμιναρίου.
Σε περίπτωση ακύρωσης 15 ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου η προκαταβολή επιστρέφεται, διαφορετικά δεν προβλέπεται κάποια επιστροφή.
Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινίσεις επικοινώνησε μαζί μου.
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ: Yoga Alliance USA
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Κολωνάκι
- ΗΜΕΡ/ΝΙΕΣ: Έναρξη μαθημάτων αρχές Οκτωβρίου. Δείτε αναλυτικές λεπτομέρειες παρακάτω.
ΚΟΣΤΟΣ: Το συνολικό κόστος είναι 940€ και περιλαμβάνει όλα τα μαθήματα, σημειώσεις και εκπαιδευτικά βίντεο. Δείτε παρακάτω αναλυτικές λεπτομέρειες για την κάθε ενότητα.
ΔΟΜΗ: Οι 108 ώρες χωρίζονται σε 3 βασικές ενότητες:
- YOGA SEQUENCING
- VINYASA ΤΩΝ 5 ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ
- CHAKRA VINYASA
INSTRUCTOR: Κατερίνα Σπυροπούλου – Yoga Teacher E-RYT500 Yoga Alliance USA, YASEP Lead Trainer, Founder of SpK yoga (Μάθετε περισσότερα για εμένα)
